Psychologische voordelen van schilderen als een kind als volwassene

Als volwassenen voelen we vaak de behoefte om te voldoen aan de maatschappelijke verwachtingen en kunst te creëren die technisch bekwaam en visueel aantrekkelijk is. Er zijn echter aanzienlijke psychologische voordelen verbonden aan het omarmen van een meer kinderlijke benadering van schilderen en artistieke expressie. Hier zijn enkele van de belangrijkste voordelen:

Verhoogde Creativiteit en Verbeeldingskracht

Wanneer we onszelf toestaan om te schilderen zonder de beperkingen van perfectie, raken we onze aangeboren creativiteit en verbeeldingskracht aan. Kinderen benaderen kunst van nature met een gevoel van verwondering en verkenning, ongehinderd door de behoefte om iets "perfects" te creëren. Deze vrijheid kan leiden tot meer innovatieve en unieke artistieke uitdrukkingen.

Verminderde Stress en Angst

Het proces van schilderen als een kind kan ongelooflijk therapeutisch en stressverlichtend zijn. Door de behoefte aan controle en perfectionisme los te laten, kunnen we een gevoel van flow en mindfulness ervaren, wat een positieve impact kan hebben op ons mentaal welzijn.

Verbeterde Zelfexpressie

Schilderen als een kind stelt ons in staat om ons authentieker uit te drukken, zonder de angst voor oordeel. Dit kan bijzonder voordelig zijn voor individuen die worstelen met zelfexpressie of moeite hebben met het communiceren van hun emoties.

Verbeterde Emotionele Regulatie

De daad van schilderen kan een krachtig hulpmiddel zijn voor emotionele regulatie. Wanneer we ons bezighouden met een kinderlijke benadering van kunst, kunnen we het gemakkelijker vinden om emoties te verwerken en los te laten, wat leidt tot een groter gevoel van emotionele balans en welzijn.

Een Speelse Mentaliteit Bevorderen

Het omarmen van een kinderlijke benadering van schilderen kan ons helpen een meer speelse en luchtige mentaliteit te cultiveren. Dit kan vooral waardevol zijn in ons snelle, stressvolle leven, omdat het ons in staat stelt om opnieuw verbinding te maken met de vreugde en verwondering van creatieve expressie.

Door in te spelen op de psychologische voordelen van schilderen als een kind, kunnen volwassenen nieuwe niveaus van creativiteit, zelfexpressie en emotioneel welzijn ontsluiten. Dus, de volgende keer dat je een penseel oppakt, overweeg dan om je remmingen los te laten en je innerlijke kind te omarmen.

Referenties:
1. Malchiodi, C. A. (2012). Handbook of art therapy. Guilford Press.
2. Rubin, J. A. (2016). Approaches to art therapy: Theory and technique. Routledge.
3. Wadeson, H. (2010). Art psychotherapy. John Wiley & Sons.