المزايا النفسية للرسم مثل الأطفال كالبالغين

كبالغين، غالبًا ما نشعر بالحاجة إلى الت conform إلى توقعات المجتمع وخلق فن يتسم بالكفاءة التقنية والجاذبية البصرية. ومع ذلك، هناك مزايا نفسية كبيرة في تبني نهج أكثر طفولية في الرسم والتعبير الفني. إليك بعض الفوائد الرئيسية:

 زيادة الإبداع والخيال

عندما نسمح لأنفسنا بالرسم دون قيود الكمال، نستفيد من إبداعنا الفطري وخيالنا. الأطفال يتعاملون مع الفن بشكل طبيعي مع إحساس بالدهشة والاستكشاف، غير مثقلين بالحاجة إلى خلق شيء "مثالي." يمكن أن تؤدي هذه الحرية إلى تعبيرات فنية أكثر ابتكارًا وتفردًا.

 تقليل التوتر والقلق

يمكن أن تكون عملية الرسم مثل طفل علاجية للغاية وتخفف من التوتر. من خلال التخلي عن الحاجة إلى السيطرة والكمالية، يمكننا تجربة إحساس بالتدفق واليقظة، مما يمكن أن يؤثر بشكل إيجابي على صحتنا النفسية.

 تعزيز التعبير الذاتي

يسمح لنا الرسم مثل طفل بالتعبير عن أنفسنا بشكل أكثر أصالة ودون الخوف من الحكم. يمكن أن يكون هذا مفيدًا بشكل خاص للأفراد الذين يعانون من صعوبة في التعبير عن الذات أو لديهم صعوبة في التواصل بمشاعرهم.

 تحسين تنظيم المشاعر

يمكن أن تكون عملية الرسم أداة قوية لتنظيم المشاعر. عندما نشارك في نهج طفولي تجاه الفن، قد نجد أنه من الأسهل معالجة وإطلاق المشاعر، مما يؤدي إلى شعور أكبر بالتوازن العاطفي والرفاهية.

 تعزيز عقلية مرحة

يمكن أن يساعد تبني نهج طفولي في الرسم على تنمية عقلية أكثر مرحًا وخفة. يمكن أن يكون هذا ذا قيمة خاصة في حياتنا السريعة والمليئة بالتوتر، حيث يسمح لنا بإعادة الاتصال بفرحة ودهشة التعبير الإبداعي.

من خلال الاستفادة من المزايا النفسية للرسم مثل طفل، يمكن للبالغين فتح مستويات جديدة من الإبداع والتعبير الذاتي والرفاهية العاطفية. لذا، في المرة القادمة التي تلتقط فيها فرشاة الرسم، فكر في التخلي عن قيودك واحتضان طفلك الداخلي.

المراجع:
1. مالكيويدي، سي. أ. (2012). دليل العلاج بالفن. مطبعة غيلفورد.
2. روبين، جي. أ. (2016). أساليب العلاج بالفن: النظرية والتقنية. روتليدج.
3. ويدسون، إتش. (2010). العلاج بالفن. جون وايلي وأولاده.